Høyt blodsukker ved diabetes: tegn og råd i hverdagen
For stort blodglukose er dersom mengden glukose som finnes i blodbanen holder seg høyere enn organismen har godt av. Situasjonen omtales som forhøyet blodsukker samt blir ofte ofte aktuelt blant voksne og barn med diabetes type 2.
Blodglukose er en viktig kraftkilde for muskler og organer. Slik at glukosen kan komme inn, er kroppen avhengig av du hormonet insulin. Når man har diabetes type 1 danner bukspyttkjertelen for lite insulin. Når man har diabetes type 2 fungerer insulinet vanligvis dårligere, samtidig som kroppen kan produsere passende mengde hormon.
Hva er høyt blodsukker?
Forhøyet sukkernivå oppstår dersom organismen ikke klarer å tar opp blodsukker godt nok. Det kan noen ganger oppstå som følge av at kroppen ikke har nok virksomt insulin, fordi hormonet ikke virker, og når kroppens behov etter blodsukkerregulering stiger.
En råd er på at hyperglykemi ofte ikke oppleves umiddelbart. Flere kan faktisk gå sammen med forhøyede målinger uten plager. Av den grunn er måling avgjørende, særlig for personer som allerede lever med diabetesdiagnose.
Sukkernivået styres med måltider, bevegelse, døgnrytme, belastning, feber, legemidler samt hormoner. Det betyr at man kan ha ustabilt blodsukker til og med når du forsøker å leve balansert.
Vanlige symptomer på høyt blodsukker
Plagene på forhøyet blodsukker kan bygge seg opp over tid. Noen merker nesten ingenting, mens flere får tydelige tegn. Det kan særlig gjøre at tilstanden forstås sent.
Når forhøyet blodsukker blir stående i dager eller uker, vil det kunne plagene oppleves tydeligere. Ved alvorlig forhøyede verdier vil det kunne komme magesmerter. Slike tegnene kan utvikle seg til alvorlige tilstander, derfor bør du søke lege umiddelbart.
Hvorfor blir blodsukkeret høyt?
Årsakene bak hyperglykemi kan være ulike ting. For mennesker med diabetesdiagnose kan balansen mellom mat, behandling, bevegelse samt kroppens reaksjoner være avgjørende.
Når kroppen har infeksjon skiller organismen gjerne ut stresshormoner. Slike hormonene kan føre til at blir høyere, også hvis man får i seg mindre. Derfor er dager med feber ekstra krevende hos mennesker med diabetes.
Slik henger diabetes og blodsukker sammen
Diabetessykdom er at kroppen glukosenivået kan bli forhøyet når insulineffekten mangler. Samtidig finnes det variasjoner mellom type 1 og type 2.
Hos personer med type 1-diabetes produserer kroppen lite eller ikke eget insulin. Da trenger insulinbehandling gis utenfra. Hvis insulinmengden er for lav, kan blodsukkeret bli høyt farlig mye. Ved mangel på insulin vil kroppen kunne danne ketoner, noe vil kunne utvikle seg til diabetisk ketoacidose, en alvorlig tilstand.
Ved type 2-diabetes er utfordringen høytblodsukker.no gjerne insulinresistens. Det vil si at kroppen hormonet ikke jobber effektivt nok. Etter hvert vil kroppen også danne ikke nok insulin. Da vil glukosenivået holde seg ustabilt, spesielt i forbindelse med måltider.
Måling og kontroll av blodsukker
Måling med blodglukose kan være et viktig hjelpemiddel for mennesker med diabetesdiagnose. Hvor mye du skal sjekke avhenger diabetestype, samt skal helst tilpasses med behandler.
Kontroll kan bli særlig relevant hvis du merker slapphet, når man er febersyk, etter justeringer i insulin, og hvis man tror at holder seg forhøyet.
Hos mange er langtidsblodsukker også en nyttig måling i kontrollen. Den testen forteller om i grove trekk hvor stabilt blodsukkeret har over tid. Den erstatter aldri daglig kontroll for alle, men kan gi nyttig oversikt.
Praktiske råd når blodsukkeret stiger
Hvilke tiltak man kan prøve ved høyt blodsukker avhenger av behandling og hvor blodsukkeret ligger. Av den grunn bør individuelle grenser avtales sammen med behandler.
Fysisk aktivitet vil ofte kunne støtte jevnere blodsukkerregulering, men er viktig å i hvilke situasjoner aktivitet ikke riktig. Dersom du får ketoner, og opplever sterk sykdomsfølelse, bør du kontakte medisinsk oppfølging.
Hverdagsvaner som kan hjelpe
Matvaner kan ha en viktig rolle for diabetesbehandlingen. Det betyr ikke nødvendigvis om å fjerne all karbohydrat, men heller å rytme. Flere har hjelp av forutsigbare måltider, grove kornprodukter, fisk samt umettede fetttyper.
Karbohydrater øker glukosenivået raskest. Men kan type mat ha stor betydning. Mindre bearbeidede matvarer kan gi gjerne mindre brå økning enn søte søtsaker. Usøtet drikke kan være et godt valg når munntørrheten blir tydelig.
Livsstil dreier seg også om aktivitet. For lite søvn samt langvarig stress kan gjøre at blodsukkeret holder seg vanskeligere å styre. Små grep som nok væske vil kunne gi bedre regulering over tid.
Tegn som krever rask hjelp
Høyt blodsukker bør tas på alvor, særlig når nivået blir veldig høyt eller kommer med uvanlige tegn. De som har diabetesdiagnose skal ha sin personlig plan for høyt blodsukker.
Dette er tryggere å kontakte lege litt tidlig enn å vente for lenge. Særlig hos sykdom og feber vil kunne for lite insulin forverres raskt.
Gode rutiner for stabilt blodsukker
God kontroll dreier seg rundt å vaner som blodsukkeret blir jevnere. Dette kan være gjerne praktiske handlinger brukt dag etter dag som sammen bidrar til god resultat.
Poenget er aldri å være feilfri, men heller mer stabil egenmestring. Alle vil kunne få uventede blodsukkerperioder noen ganger. Dette mest nyttige handler om å vite hvilke tiltak man bør gjøre, når man bør måle igjen, samt i hvilke situasjoner man skal ringe helsepersonell.
Oppsummering: høyt blodsukker kan håndteres
Høyt blodsukker blir aktuelt ved diabetes, men tilstanden kan håndteres. Typiske tegn er tørste, men vil mange oppleve svake symptomer. Av den grunn blir kontroll nyttig.
De beste rådene handler vanligvis om å følge medisinene, få i seg tilstrekkelig væske, spise fornuftig, holde seg i bevegelse, måle verdiene samt ringe diabetesteam når verdiene ikke bedre. Hvis det oppstår alvorlige tegn som forvirring, skal du kontakte rask medisinsk vurdering.
Med riktig behandling kan hyperglykemi forstås bedre. Dette kan gi mer stabil hverdag samt kan redusere sannsynligheten for problemer i fremtiden.